ΑΙΘΕΡΙΟ ΕΛΑΙΟ ΛΕΜΟΝΙ

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού, με το χαρακτηριστικό του φρέσκο, εσπεριδοειδές άρωμα, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και ευρέως χρησιμοποιούμενα αιθέρια έλαια παγκοσμίως. Προέρχεται από τη φλούδα του λεμονιού (Citrus limon). Τα λεμόνια καλλιεργούνται σε πολλές τροπικές και υποτροπικές περιοχές του κόσμου, όπως η Ιταλία, η Καλιφόρνια και η Φλόριντα. Για να εξαχθεί το αιθέριο έλαιο λεμονιού, χρησιμοποιείται κυρίως η μέθοδος της ψυχρής έκθλιψης. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει την έκθλιψη της φλούδας των λεμονιών υπό πίεση, απελευθερώνοντας έτσι τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στα ελαιοφόρα κύτταρα. Η ψυχρή έκθλιψη διατηρεί περισσότερο το αυθεντικό άρωμα και τα θρεπτικά συστατικά του ελαίου σε σύγκριση με άλλες μεθόδους εξαγωγής.

• Τονωτικές ιδιότητες: Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα με άρωμα λεμονιού για τον καθαρισμό του σπιτιού σας, αισθάνεστε πιο χαλαροί ή ανανεωμένοι και με καλύτερη διάθεση μετά. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει αναζωογονητικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κόπωσης ενώ θεωρείται ισχυρός ηρεμιστικός παράγοντας. Επίσης, το φρουτώδες άρωμά του μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειάς σας. Εμποτίστε ένα πανάκι με 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου πορτοκαλιού για να το μυρίσετε και να αλλάξετε διάθεση. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο βανίλιας σε έναν διαχυτή για να αρωματίσετε τον χώρο σας.

• Ανακουφίζει τα συμπτώματα ναυτίας: Η ναυτία και ο έμετος είναι δύο από τα  πιο συχνά συμπτώματα που εμφανίζονται στην αρχή της εγκυμοσύνης. Μελέτη έδειξε ότι η αρωματοθεραπεία με αιθέριο έλαιο λεμονιού μειώνει σημαντικά τη ναυτία και τον έμετο.

• Αντισηπτικές ιδιότητες: Βοηθά στην αντιμετώπιση της ακμής, των λιπαρών δερμάτων και των μυκήτων. Σε πρόσφατη μελέτη, το αιθέριο έλαιο λεμονιού αποδείχθηκε αποτελεσματικό έναντι στελεχών βακτηρίων όπως ο Staphylococcus aureus και το E. coli. Αυτό είναι μια καλή επιλογή για τοπικό καθαρισμό μικρών πληγών. Αναμίξτε 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 10ml φυτικού ελαίου βάσης (όπως λάδι αμυγδάλου) και ρίξε από το μείγμα 2-3 σταγόνες σε μία γάζα και με ταμποναριστές κινήσεις τοποθετήστε τη στην πάσχουσα περιοχή. Όταν αραιώνεται με λάδι βάσης και εφαρμόζεται τοπικά, το αιθέριο έλαιο λεμονιού μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια που παγιδεύονται στους πόρους και προκαλούν σπυράκια. Μπορεί επίσης να καθαρίσει το δέρμα, απολεπίζοντας απαλά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που παγιδεύονται στο θύλακα της τρίχας και τους πόρους.

• Ανακούφιση από τον πόνο: Σύμφωνα με μελέτη το αιθέριο έλαιο λεμονιού χρησιμοποιείται μερικές φορές στην αρωματοθεραπεία ως φυσικό αναλγητικό. Τα αντι-στρες αποτελέσματα αυτού του ελαίου έχουν να κάνουν με το πώς βοηθά το σώμα μας να ερμηνεύσει τον πόνο.

ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΑΔΙΑΛΥΤΟ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ – ΝΑ ΑΝΑΜΙΓΝΥΕΤΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΕΛΑΙΟ ΒΑΣΗΣ

Προσοχή! Τα αιθέρια έλαια δεν χρησιμοποιούνται ποτέ αδιάλυτα απευθείας στο δέρμα, αλλά προστίθενται σε έλαια βάσης. Μια ασφαλής δοσολογία που προτείνεται, είναι μέχρι 2 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 10ml ελαίου βάσης. Για κάθε άλλου είδους χρήση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Αλλεργίες: Πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο, κάντε ένα τεστ αλλεργίας σε μια μικρή περιοχή του δέρματος.

Εγκυμοσύνη και θηλασμός: Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο όταν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.

Παιδιά: Χρησιμοποιήστε το αιθέριο έλαιο με προσοχή στα παιδιά.

Κρατήστε αιθέριο έλαιο μακριά από τα μάτια σας. Ορισμένα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών είναι φωτοτοξικά. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προκαλέσουν επώδυνη δερματική αντίδραση εάν τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας και μετά βγείτε στον ήλιο. Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει χαμηλό κίνδυνο φωτοτοξικότητας, αλλά θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν σκοπεύετε να βγείτε έξω αφού το χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας.